Wednesday, March 30, 2016

Hantaran 15K!

Assalamualaikum.

Wah viral sungguh isu ni kat alam maya....Sungguh xku sangka..Aku pon nak gak komen sikit.Ni dari pendapat aku lah kan..kita ni mana la tau cerita sebenarnya....wallahualam...

Tapi pada pandangan aku, kita kalau sayang dengan pasangan kita, jangan lah kita menyeksa mental diorg ni...udah lah diorg gemuruh nk mengadap tok kadi, ni lagi la nak semakkan dengan hal duet...yang bakal bini kena aware yer..jangan letak hantaran tinggi yang di luar kemampuan bakal suami...kalau nk letak tinggi, carik la bakal suami yang mampu.perlu ingat, duet bukan lah segala2nya......dengan duet kau xkan bahagia ke mana....dengan duet lagi hidup kau binasa..ecewahhh....

yang laki nya pon, dah nampak bakal bini selera kemahen beso, bawak2 la mengucap..ingatkan diri sndr mampu ke ko nk peristerikan dia...belum halal lagi dah mcm2 dimintaknya...

Tapiiiii kalao masing2 mampu,15k xjadi masalah kan....macam kes aku,hantaran 10k...Tapiiiiiiiiiiiiiiiii aku berabis lebih dari 10k...xcukup pon 10k tu...jangan la korang nampak 10k tu beso sangat.... mcm kes aku, duet catering je dah habes RM10k,,,,genap2 duet hantaran..hahahahahah... RM10.00 x 1000 orang = RM10k...habes hoiiii...jenuh cekau duet tok persiapan lain...total habes kat 20k...tapi idokler aku kenakan hantaran sampai 20k.....kang pengsan mak pak mertua aku dengo...tapi yg bebetul nya habes kat 20k...jangan la korang ingat 10k tu beso sgt tok kenduri kawen...


Sekian pendapat 5 sen aku....pendapat korang camna lak???
Tuesday, March 29, 2016

Lucozade Sport! Minuman Isotonik Baharu





Minuman isotonik Nombor 1 di United Kingdom (UK), Lucozade Sport™, memberikan lebih penghidratan untuk meningkatkan prestasi rakyat Malaysia! Peminat-peminat sukan di seluruh negara kini boleh merasai sendiri minuman sukan yang ternyata hebat dengan formula elektrolit dan karbohidrat yang terbukti berkesan!


Training Tips dari Lucozade Sport!

Korang kena ada MOTIVASI! Penting untuk pastikan korang x tersasar ke laut dalam...kehkehkeh..nah baca info kat bawah ni...in english yer...

1. Change things up – Vary your training route; new sights and trails keep things interesting.
2. Track your progress – A diary or record of milestones is great encouragement when motivation is lagging. 
3. Know your goals – Keep in mind your original goal or objective for running the race.
4. Visualise success – Overcome doubts with a positive attitude and visualising success.


NUTRITION

On average, you should consume 2 litres of water per day, but your individual needs may differ as some people perspire more. Stay hydrated by drinking small amounts of water or sports drinks like Lucozade Sport™ before, throughout and after training to prevent dehydration.

A balanced and nutritional diet with the right carbohydrates helps to fuel your training while protein helps to build, maintain and repair muscle tissue. Carbohydrates are your main source of energy; you can take a high-carb meal like 4 slices of toast with jam and a banana, or 200g of baked beans on a jacket potato three or four hours before exercise.

Good sources of protein include lean meat, eggs, fish, nuts and yogurt; take 15-20g of protein together with carbohydrates within an hour of finishing your exercise session to improve your recovery. Try two boiled eggs, 200g yoghurt or 100g almonds.

RULE YOUR RUN

You may have been training for months but what you do the day before and on the morning of your race still plays an important role in your performance.
In addition to getting an early night, make sure you eat well the night before, with carbohydrate-rich foods like pasta, rice, bread and potatoes to help provide fuel for your run. To start the day right, good options include porridge, toast, cereal, bagels and fruit juice. Overall, a good rule of thumb is to stick with familiar foods which you’ve been taking during training.  

Dehydration can have a negative impact on your performance; even a 2% reduction in your body weight has been shown to negatively impact performance. Don’t neglect drinking before the race – keep a bottle of drink with you – little and often is key. 
During a long race, the stores of carbohydrates in your body will get used up. To maintain consistent energy levels, aim to refuel with 30-60g of carbohydrates every hour with sports drinks, gels or energy bars – this would be equivalent to 1-2 Lucozade Sport™ bottles each hour of your race.

To help your body recover from the stresses of the race, carbohydrate-electrolyte drinks carbohydrates and protein help to replenish your body’s need for hydration and healing. Top that up with 20g of high quality protein (meat, fish or dairy) to help support muscle growth and strength.

Jom kita amalkan gaya hidup sihat!

Jalan ke Terengganu dan Pahang cuti CNY 2016!

Assalamualaikum.

Alhamdulillah. Sampai gak seru  nak hapdet belog..Cerita basi dah ni.......kalo x peram,memang xsah la kan..Ni masa cuti CNY hari tu..mak ayah aku kan pergi umrah.....so kami laki bini gilir gilir la amek cuti....

So kitorang plan gerak ke Ganu pagi sabtu tu,,biasala melayu,kongkonon nk gerak pagi,,,walhal ko punya pagi pukul 11pagi gitu...hahahaha...oooohh lupa plak kitorang ke ganu sebab member kesayangan tunang...dia la merangkap org kuat aku masa aku kenduri tunang, kahwin and aqiqah adam..

kitorang gerak masuk highway lam kol 11 pagi gitu,gerak 2 kete...alahai sonoknya laaa...main borak2 guna walkie talkie...sampai la satu tahap,aku dah xmampu nk borak,sbb xdpt tido..hahahahahahah....ckp la ko sorang2 azy oii...masuk je tol, depan sket dah jem hoi...giler laaa...kemahen dahsyat jem...aku sampai exit Paka lam kol 5 camtu...sampai2 je teros check in hotel. Hotel aku dah book sebulan awal. tok malam pertama ni kita stay kat Hotel Dalyla Inn..Hotel ni memang aku puas hati sesangat. Semalam RM100 rasanya...lupa la..dah lama kan..tapi aku mmg puas hati weh..shower dia mmg best giler...bilik air puas hati..bersih..cuma satu je,channel tv/astro xclear...line tu aku bg 5 bintang//nak facebook Hotel Dalyla Inn...yg aku stay ni cawangan Paka..



Malam tu kua makan and singgah jap umah si Peah tu...saje je jenguk2 dia...dia la yg last sekali kahwin...kitorang bertiga sebenarnya masa mula2 join LHDN...tahun 2011 rasanya...so sampai sekarang kitorang masih berkawan..mmg rapat giler...memula aku kahwin, pastu azy kahwin and last sekali si Peah ni....yessss lepas ni leh la g reunion..dah lengkap...

So hari kedua tu, cek out sesiap, g sarapan pastu terus g umah kenduri....


tudung pepel puan belog...
 Setel kenduri tunang, terus pecut ke kuantan lak...nak cek in hotel lagi satu..hotel ni pon sebulan awal aku booking...Hotel ni pon ok..cuma bilik kecik nau...bilik air mmg tip top...Hotel Arenaa Batik Boutique Hotel Kuantan Bilika ku book Tatami Room. RM100 gak rasanya semalam....

Malam tu plak kitorang g makan ikan bakar...tapi xpuas hati la ngn kedai tu..servis cam hapa ntah..lambat giler...dia kata nasi dah habes..kena tggu sampai masak..dekk oii lain kali nasi nak habes,ko kena ckp ngan org yg dtg makan,,bg tau diorg....ni diam aje menonong amek order....

So esoknya cek out and kitorang plan nk ke Gambang Waterpark...Tiket masuk RM30 rasanya..pon aku lupa dah weh...lama beno dah ni..hahahah....Bagi aku Gambang ni tok bebudak best lah..bagi aku xbest manapon..masuk mhl plak tu...dah la kolam sket je..kecik plak tu...




Setel kat Gambang, terus lelaju cari kedai makan..semo dah mcm lipas kudung...pelahap..aku ni mana bleh lapo2,,perot lapo je terus mood pon cam kelaut...hhahhahah...sekian la percutian Tahun Baru Cina 2016 aku...Insyallah tahun depan bulan 1 kitorang ke Paka lagi..tok majlis kahwin plak...xsabarnya laaaa....
Wednesday, March 23, 2016

Musim panas dan strok haba!

Assalamualaikum!!

Buat pembaca belog dan rakan2 bloger,musim panas sekarang ni korang banyakkan minum air yer...aku  ni da seminggu asek pening kepala jer...migrain gini la...panas sgt xleh...

Kat opis lak koje sentiasa ada je..tengok pc lama2 lagi kepala aku pening...mata aku ni power silau nya kemahen tinggi..kat 300 power silau...tambah plak cuaca panas kt luar....saket weh kepala aku...macam nak maki je org kat opis ni....

nnti la mood aku da ok sket,,aku taip panjang lebor...banyak lagi ni entri basi lom hapdet.




Monday, March 21, 2016

Pesanan Khidmat Masyarakat!

Assalamualaikum! Korang musim panas ni minum air masak banyak2 yer...aku ni pon da semggu asek pening kepala aje....

Berita kabo kalo teruk nau panas, sekolah nak cuti...alahaiii sekolah je ke???yg keje camna plak...kesian kami2 ni..lagi kesian abang2 despatch tuh...


Thursday, March 17, 2016

AWAS: Tips untuk pengguna Public Toilet!

Assalamualaikum.

Haaa meh nak share sket pengalaman aku pasal public toilet ni....ada yang molek ada yang xberapa molek...kalo kat mall pulak, bukan semua mall bersih sentiasa...kalo tekena ko pegi time akak cleaner baru cuci, memang best lah kan..kalo tekena ko pegi, sampai tisu pon penuh kat tong sampah..eee meluat weh..kembang tekak aku...

Tapi kalo dah sampai seru, benda2 gini ko xbleh tahan kan....mcm masa CNY 2016 hr tu, aku stuck kt highway lama gila babeng,,sampai je rnr kat mana ntah, ni otw ke ganu, org berator sampai ke luar....gigih la aku beratur and sampai ke turn aku, tisu plak abessssss....wuaaa..ni mslh beso bg aku...

mana nak cekau tisu weh nak lap toilet seat tu....terus aku cancel kan hajat aku....sampai laaaa ak sampai ke tol exit Paka kot rasanya........seb baik ada tisu...legaaa mak nak!!!....

Satu je tips aku nak share kat korang, sentiasa la ada back up plan..simpan tisu lam handbeg weh..ye la kan.ak kalo sebelum membuang tu,,memang aku sental abes la mangkuk toilet tu..xsanggup weh nak tadah aje terus duduk...terbayang2 aku orang lain yg guna sebelum tu...tobat aih!!!

Lagi satu tips, jangan lah korang pergi toilet kat petrol pump melainkan korang betol2 dah xtahan..ngeri weh..hancing ya rabbi..susah nau nak jumpa yg bersihnya...

                   ...............................................................................................................................




So sekarang ni kan, KLEENEX ada Tisu Tandas Basah yang baru..suka dengan pek poket tisu ni..sesuai sesangat nak masuk lam handbeg...

So far, Kleenex memang tisu yang tetiap bulan aku akan beli...kat bwh ni aku tunjuk sket setiap kali aku masuk tandas awam..memang ni la rutin aku weh...hangin je sesapa yg berator tunggu aku kua toilet..maap kekakak,,saya xsanggup nak berkongsi kongsi ni...ahahhahahaha....



Sapa yang sama pesen ngan aku tiap kali masuk tandas wat gini, meh sep sikit...hahahahaha....so kalo korang pakai kleenex toilet tissue ni, memang best la..senang hoi guna tissue kleenex ni..ko xyah nak basahkan tisu lagi dah..lagi pon tisu kleenex ni wangi...dah macam wet tissue baby plak dah...aku memang puas hati...Nora bagi 5 bintang...ekekkekeke....

Andddd lagi satu nak kabo, Kleenex tengah wat contest...Korang g terjah Facebook Kleenex Malaysia atau pon klik je kat SINI


Wednesday, March 16, 2016

Cuti sekolah jom ke Sunway Pyramid

Assalamualaikum..... Sukanya cuti sekolah.. traffic smooth je pepagi and balik opis...legaaaa xde lah dada aku berombak nunggu laki ambik....

So parents semo, mana yg xtau nak kemana, jom kita ke Sunway Pyramid, LG2 Blue Concourse... Ada aktiviti khas tok anak2 kita...




yang ni adam suka...kena gali2 korek2 batu tu,kena cari batu warna emas..konon2 carik timah ke hapa ni...

Ada sesapa yg terserempak ngan tuan belog x...kita baru lam duni blogging ni..mohon tunjuk ajar!!


suka yerrrr...salu g mall asek ikut bontot ibu je kua masuk kedai

menatang apa tu ibu?? serius je muka tanya..hahahaha

Aku dah pergi last week...seronok kemahen lak adam tu....xpadan yg kecik..mostly aktiviti xsesuai tok toddler..tok budak2 beso sket sesuai la..tapi adam still enjoy...nah kat bwh ni aktiviti tok sepanjang cuti sekolah ni...


10-13 March: Horlicks NutriQuest @ Orange Concourse
11-20 March: Discovery Channel’s Discovery Explorers @ Blue Concourse
18-20 March: The Kinder Wonderland @ Orange Concourse


Nanti korang dah setel dengan Discoery Channel's Discovery Explores dekat LG2 Blue Concourse, korang bleh pergi ke The Kinder Wonderland (18-20 March) plak...dekat2 area situ jugak...

Sekian,,jangan lupa pergi okeh...tangkap gamba bebanyak..




Wednesday, March 9, 2016

Hapdet anak teruna kami!

Assalamualaikum.

Nak cerita sket pasal pakwe tecik ibu ni. Muhammad Adam Danish dah 2 tahun 5 bulan. Syukur alhamdulillah membesar dengan jayanya..Tak ada benda lain yang menggembirakan hati seorang ibu selain dari melihat anak nye sihat walafiat....iye dok???

gambar terbaru


Tengok la rambut dah botak tu..tu pon baru tumbuh sket...sebelum ni lagi dahsyat...mula2 potong rambut elok je dia ngan mamak tu..ni kali kedua aku dtg, terus melalak dibuatnya..tu yg tertobek sket..alang2 dah tobek tu terus potong botak aje...kihkihkih...alahai adam...gunting rambut pon nangis..kot ibu la org gunting kan rambut, manjang ngantok aje..pantang kena belek...miahahahahahha...


Bile dipikirkan balik, aku ni xde lah gagah nau nak hapdet belog hari2 tapi sebab kan kenangan untuk Adam nanti, ye la kan..Nanti Adam da besar, Adam boleh baca belog ibu dia, bio dia tahu ibu dia sayang giler kat dia...ibu sayang adam tau....dulu ibu paling sayang kat babah..now babah dah jatuh carta...Adam yang juara carta sekarang ni...hehehehehehehheh.....so untuk kenangan adam, gigihla aku hapdet....

sekian,
#sayabloggersendu
Monday, March 7, 2016

Jalan-Jalan Cameron Highlands 2016

Assalamualaikum!

Akhirnya berpeluang taip pepanjang untuk entry Cameron Highlands. Aku xtau ape masalah aku sebenarnya, setiap tahun mesti nak pergi CH. Jatuh cinta pandang pertama...suka dengan cuaca waktu malam..maklom la waktu malam je sejuk skang ni kat sana..siang nan hado..tapi xde lah panas sgt nak compare to KL...

Entri ni sebenarnya xbrp nak basi okeh...ni cite mggu lepas...hehehehehe..

Untuk kali ni aku pilih nak bermalam kat Hotel Remix 1. Selalu aku mcm dah customer tetap kt Remix 2. Tapi malangnya Remix 2 dah full house.. So bermalam la di Remix 1. Mahal sket dlm RM20...trip kali ni aku bwk mak ayah aku..so aku amek 2 bilik RM140 x 2...Bilik memang selesa besar sikit dari Remix 2.


nah bukti aku sayang Cameron...hahaha..gambo 2012 2013 xdak plak..mana ntah....2015 dua kali aku pegi woiii


So kali ni trip 2 hari 1 malam je..free and easy..xde kelam kabut nak kemana pon.s.emo tempat dah pernah pegi hoi...hahahahaha..so first day masa sampai tu pon da malam.aku sampai Cameron dalam pukul 8 malam...cuaca sejuk...manyak syiok...sampai rehat jap..lam kol 9 malam ajak mak ayah aku g paso malam...saje merewang2 tgk brg.

Esoknya pas sarapan baru lah pergi meround ke Mardi..bwk parents kalo berjalan, kena slow and steady okeh..xleh la ko wat kalut ko nak pegi semua tempat.kang penat plak mak pak aku tuh...so pas g Mardi, g Kea Farm plak...beli sakan mak aku..jenuh borong jagung...pastu g makan tgh hari kat kedai nasi ayam kat pintu masuk Copthorne Hotel..macam biasa..aku dah customer tetap..hahahhahaha...And lepas tu baru aku bwk mak pak aku g BOH..hari tu dtg tahun 2013 xberkesempatan nk g sini....sebab time tu cuti sekolah...terlampau sesak...so kali ni pergi memang best..memang betol2 leh rehat..

jm tgk gambo kat bwh..awok da pegi bekali2 feel nak tangkap gambo pon dah xsemeriah dedulu...












Okeh..Nanti aku ada masa aku nak wat entri pasal member tunang plak..tu citer lagi basi..cite time CNY ritu...sesambil g member tunang, sesambil berjalan ke ganu and kuantan....